Nordic-Walking - die richtige Technik macht`s! - NeuSeminar-Nr. 26-646H57Fr., 26.06.2026, 10.00 Uhr - Sa., 27.06.2026, 20.30 Uhr

Sehr geehrte Damen und Herren,

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, das viele Muskelgruppen aktiviert, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System anregt. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus – dabei ist es wichtig, die richtige Technik anzuwenden! Entwickeln oder Verbessern Sie an zwei kompakten Tagen Ihre Nordic Walking- Praxis:

Nordic-Walking-Wochenende: 26.-27.06.26

- Erlernen/Optimieren der wesentlichen Bewegungsabläufe des Nordic-Walking
- Ausrüstung: Bekleidung, Schuhe, Stöcke (Länge, Art, Type)
- Beobachten, Technikvertiefung/Üben, Korrekturmöglichkeiten
- Gesundheitliche Aspekte (NW auch mit Vorerkrankungen)
- NW-Varianten und spielerisches Nordic-Walking
- Abendliche Nordic-Walking-Runde mit indiv. Verbesserungsvorschlägen (Videoanalyse)

Vertiefungsseminar Sa., 18.07.26
- Kontrolle der Bewegungsabläufe
- Gemeinsame NW-Runden/Technikoptimierung
- Naturerleben
- Variantentraining (Sport, Dynamik, Intensität)
Zielgruppe: Es sind ausdrücklich Anfänger/innen und Fortgeschrittene eingeladen sowie auch Nordic-Walking-Trainer. Eine gemischte Gruppe fördert das Lernergebnis.Für Mitglieder des Westdeutschen Skiverbandes: Sie können eine Fortbildungsbescheinigung erhalten. Teilnehmer, die die DOSB TrC Breitensport Ski Nordic (wsv) besitzen, können sich eine Teil-Lizenzverlängerung anrechnen lassen.

Herzlich willkommen zu zwei Seminaren, bei denen sich Theorie und Praxis in der LVHS und der sie umgebenen
Natur abwechseln werden!

Termine
1) Freitag, 26. Juni 2026, 10.00 Uhr bis
Samstag, 27. Juni 20.30 Uhr
2) Samstag, 18. Juli 9.30 – 17.30 Uhr (für Vorerfahrene)
Die beiden Seminare bitte einzeln buchen. Teilnahme an beiden erwünscht, aber keine zwingende Vorgabe.