Forum Gesundheit - 37. LVHS-Gesundheitswoche - Bildungsurlaub Im Zeichen des RegenbogensSeminar-Nr. 26-615A57So., 22.03.2026, 14.30 Uhr - Fr., 27.03.2026, 14.30 Uhr

Abwechslungsreiches Programm rund um Medizin, Lebenshilfe, Psychologie und Entspannung erwarten Sie: Nach dem morgendlichen Impuls mit Stille Qigong in unserer Hauskapelle und dem stärkenden Frühstück, erwarten Sie täglich wechselnde Vorträge zu aktuellem Wissen aus den Themenbereichen Medizin, Psychologie, Philosophie und Ernährung. Bundesweite Fachreferentinnen und -Referenten geben Überblick über innovatives oder tradiertes Wissen zur ganzheitlichen Lebensführung. Dabei steht die Hilfe zur Selbsthilfe im Mittelpunkt. So gewinnen Sie Anregungen zum Gesunderhalt in Familie und Beruf. Ergänzt wird das Programm durch eine Exkursion.

Programm (Änderungen vorbehalten)

Sonntag, 22. März 

bis 14.30 Uhr   

Anreise, anschl. Kaffee & Kuchen im Speisesaal

15.00 Uhr

Seminareröffnung, Begrüßung, Vorstellungsrunde, anschl. Vortrag mit Übungen:

Nutze dein inneres Team – Mit der Gefühlslandkarte und dem Ressourcenbaum die eigenen Stärken entdecken

In diesem kreativen Workshop lernen Sie das Modell des „Inneren Teams“ des Psychologen Friedemann Schulz von Thun kennen: die verschiedenen inneren Stimmen, die unser Denken und Fühlen beeinflussen und dafür sorgen dass wir uns manchmal unsicher oder auch gestresst fühlen. Mit einer Gefühlslandkarte und einem selbst zu gestaltenden Ressourcenbaum machen Sie Emotionen, Stärken und innere Kraftquellen sichtbar. Die dafür nötigen Materialien liefert uns einfach die Natur. Sie gewinnen mehr Klarheit, treffen stimmigere Entscheidungen und nehmen praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit mit in Ihren Alltag.

Iris Brocks,

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Steinfurt, www.irisbrocks.de

18.30 Uhr

Spaziergang durch Freckenhorst zum gemeinsamen

Abendessen im Stiftshof Dühlmann

 

Montag, 23. März 

7.00 – 8.00 Uhr

Stille-Qigong (Übungen) in der Hauskapelle, Susanne Roer, Qigong Lehrerin

8.15 Uhr

Frühstück

9.15 Uhr

Morgenimpuls in der Kapelle

9.30 Uhr

Der Vormittag findet im Zusammenhang mit dem Frauenkulturfrühstück statt:

Sei gut mit deiner Seele

Sich selbst mit einem wohlwollenden Blick anschauen – gerade dann, wenn das Leben voller Fragen ist – spüren, dass die Heilkraft der Seele stärker ist als die Verletzung. Eine Krise kann eine Chance zur Verwandlung sein. Sich selbst annehmen und leben in all seiner Kraft und Widersprüchlichkeit ist jenes Fundament, um wirklich lieben zu können und sich für eine friedvollere Welt ein- und auszusetzen. Wir sind ein Leben lang aufgerufen, so zu werden wie wir von Anfang gemeint sind: geborgen und frei, aufgehoben in Gottes Güte.

 Pierre Stutz, Schweizer Theologe lebt in Osnabrück - www.pierrestutz.ch - spiritueller Autor vieler erfolgreicher Bücher. Er ermutigt zu einer befreienden Spiritualität, in der Selbstfürsorge, Mitgefühl und Gottesliebe nicht mehr getrennt werden. Sein neuestes Buch «Wie ich der wurde, den ich mag» ist im bene!-Verlag Droemer Knaur München erschienen, 4. Auflage 2023.

12.00 Uhr

Mittagessen

14.15 Uhr

Kaffee-u. Kuchenpause

15.00 – 18.00 Uhr

Vortrag Frühjahrsputz in Ihrer Hausapotheke

In sieben Schritten zum sicheren Umgang mit Medikamenten

Medikamente lindern, helfen, wirken! Gleichzeitig ist es wichtig, mögliche Risiken zu kennen. Sie erhalten Tipps zum Umgang mit Ihrer Hausapotheke und Neues zur richtigen Einnahme von Medikamenten.

Mechthild Hagedorn, M.Sc.
Apothekerin und Musikgeragogin
mediMethode, Wadersloh; www.medimethode.de 

18.00 Uhr          

Abendessen

19.00 – 20.30 Uhr

Stille-Qigong (Übungen) in der Hauskapelle, Susanne Roer, Qigong Lehrerin

 

Dienstag, 24. März 

7.00 – 8.00 Uhr

Stille-Qigong (Übungen) in der Hauskapelle, Susanne Roer, Qigong Lehrerin

8.15 Uhr

Frühstück

9.00 Uhr

Morgenimpuls in der Kapelle

9.15 Uhr

Tagesworkshop: Resilienz und Kreativität

Wer beruflich und privat gefordert wird, braucht eine gute Portion psychischer Widerstandskraft, auch Resilienz genannt. Der Tag wird Sie dazu inspirieren, Ihre Resilienz zu trainieren, indem Sie ganz bewusst Ihre Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen und Stress erweitern.

Als Grundlage dient das BASIC-PH Modell des Psychologen Moodi Lahad. Es integriert sechs verschiedene Lebensbereiche und regt vielfältige Bewältigungsstrategien an.

Das erwartet Sie: Vortrag zum Thema Resilienz und dem BASIC-Ph-Modell. Praktische Übungen im Stuhlkreis und im Raum, darunter Körperübungen im Sitzen oder Stehen, Selbstreflektion und Austausch in Kleingruppen, gemeinsames Singen, Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Gabi Schmidt

Coach für Präsenz & Persönlichkeitsentwicklung, klinische Theatertherapeutin (DGfT), EFT-Practitioner, Singleiterin für heilsames Singen, Köln

12.00 Uhr

Mittagessen

14.15 Uhr

Kaffee-u. Kuchenpause

15.00 – 18.00 Uhr

Fortsetzung des Tagesworkshops mit Gabi Schmidt

18.00 Uhr          

Abendessen

19.00 – 20.30 Uhr

Heilsames Singen mit Referentin Gabi Schmidt

 

Mittwoch, 25. März 

7.00 – 8.00 Uhr

Stille-Qigong (Übungen) in der Hauskapelle, Susanne Roer, Qigong Lehrerin

8.15 Uhr

Frühstück

9.00 Uhr

Morgenimpuls in der Kapelle

9.30 Uhr

Tagesworkshop: Der aufrechte Mensch

Frei und entspannt sitzen, stehen, gehen, laufen

Die natürliche Ausrichtung und Aufrichtung unseres eigenen Körpers wiederzufinden, kann Haltung und Bewegung im Alltag nachhaltig erleichtern und verbessern. Der Schlüssel hierzu ist das verfeinerte Körpergefühl und die dadurch verbesserte Selbstregulation des Bewegungsapparats. Durch viele kleine Übungen aus Yoga, Gymnastik und Feldenkrais erleben und erlernen wir, wie wir uns über verbesserte Alltagsbewegung freier und entspannter halten und bewegen und die Heilkraft des Gehens für uns nutzbar machen können.

Maria Zimmermann

Diplom-Sportlehrerin, Feldenkrais-Lehrerin, Münster

www.zimmermannzimmermann.com

12.00 Uhr

Mittagessen

14.15 Uhr

Kaffee-u. Kuchenpause

15.00 – 18.00 Uhr

Fortsetzung des Tagesworkshops mit Maria Zimmermann

18.00 Uhr          

Abendessen

19.00 – 21.30 Uhr

LVHS Kino: Master Cheng in Pohjanjoki (Mika Kaurismäki, Finnland/China 2019)

 

Donnerstag, 26. März 

7.00 – 8.00 Uhr

Stille-Qigong (Übungen) in der Hauskapelle, Susanne Roer, Qigong Lehrerin

8.15 Uhr

Frühstück

9.00 Uhr

Morgenimpuls in der Kapelle

9.15 Uhr

Vortrag mit Aussprache: So schmeckt Nachhaltigkeit! Anregungen für eine „Wohlfühlernährung“ für Mensch und Natur

Im Vortrag erfahren Sie die Grundideen der „Planetary Health Ernährung“. Ernährung, die uns gut tut und dem Planeten. 

Birgit Blumenschein

Diätassistentin, Dipl. Medizinpädagogin, Aalen

www.blumenschein-ebt.de

10.30 Uhr

Kaffeepause, anschl. Fahrt mit Privat-PKWs, bzw. Bus nach Warendorf

11.15 Uhr

Gemeinsames Kochen mit Birgit Blumenschein in der Lehrküche des Hauses der Familie in Warendorf:

Wir verbinden die Inputs aus dem Vortrag mit einem praktischen Teil und setzen die Empfehlungen in alltagstaugliche Rezepte um! Vor Ort in der Lehrküche kochen wir gemeinsam ein leckeres Mittagessen – mit nährenden Rezepten: leicht umsetzbar und sehr lecker. 

15.00 Uhr

Im Anschluss an das gemeinsame Koch-Event spazieren wir vom Haus der Familie in Warendorf an die Ems. An einem schönen kleinen Bürgerpark bekommen wir eine Führung durch das Projekt „Essbare Stadt Warendorf“ und die VAMOS-Informationssteelen „Tomate passiert – Ausbeutung auch!“ – In dem Projekt werden für alle Bewohner nutzbar Gemüse in Hochbeeten angebaut – Was bedeutet es, sich lokal und regional zu ernähren? Worauf sollten wir achten, auch beim Kauf von Lebensmitteln, die nicht in Deutschland angebaut werden?

Inge Seelige,

ehem. Lehrerin, Initiative „Essbare Stadt“ (Bürgerstiftung Warendorf)

anschl. Rückkehr zur LVHS

18.00

Abendessen in LVHS

19.00 – 20.00 Uhr

Vortrag Zuversicht und Vertrauen – die Schlüssel für inneren Frieden

Der Umgang mit Ängsten und Sorgen

Dr. med. vet. Anita Kracke,

Heilpraktikerin, Landkreis Verden

 

Freitag, 27. März 

7.45 Uhr

Frühstück, anschl. Zimmer räumen

9.00 Uhr

Morgenimpuls in der Kapelle

9.15Uhr

Gibt’s den Schalter für ein gesundes Alter?

Wege zu einem erfüllten Leben im Alter

Die unterschiedlichen genetischen Anlagen der Menschen haben bis zu einem gewissen Grad Einfluss auf die individuelle Lebensdauer und –Qualität. Im Rahmen dieser Vorbedingungen ist es jedoch durchaus möglich, für sich selbst Bedingungen zu gestalten, die ein erfülltes langes und glückliches Leben in Gesundheit erlauben. In diesem Vortrag werden zahlreiche Ideen und naturheilkundliche Möglichkeiten erörtert, um dieses Ziel zu erlangen.

Dr. med. vet. Anita Kracke,

Heilpraktikerin, Landkreis Verden

Jg.1941, aufgewachsen als Landkind auf einem abgeschiedenen Gehöft, studierte Veterinärmedizinerin für Großtiere, Mutter von vier Kindern, Heilpraktikerin, stolze Besitzerin einer großen Gartenparzelle, aktiv in archäologischen Arbeitsgruppen, wissenschaftliche Mitarbeiterin der Firma Sanum-Kehlbeck.

12.00 Uhr

 Mittagessen, Tasse Kaffee

bis 14.30 Uhr

Abschlussrunde, Seminarauswertung, Ausblick auf das Herbstseminar,

Verabschiedung, Seminarende