Yoga - ein Weg zu meiner Mitte Entspannung für Körper – Geist – SeeleSeminar-Nr. 26-601D57Sa., 03.01.2026, 09.30 Uhr - So., 04.01.2026, 13.30 Uhr

Zu Jahresbeginn laden wir Sie herzlich zu einem Yoga-Wochenende in die Landvolkshochschule Freckenhorst ein!

Der Begriff „Yoga“ bedeutet: „Einheit von Körper, Geist und Seele“. Die Yoga-Übungstechnik hat ihren Ursprung in Indien und ist nach heutigem Erkenntnisstand über 5.000 Jahre alt. Durch die bewusst langsam und aufmerksam ausgeführten Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe und eine Erweiterung der körperlichen und geistigen Grenzen wird ermöglicht.

Gezielte Übungen für den Nacken-, Rücken- und Schulterbereich wirken Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einem Mangel an Konzentration entgegen.

In unserem Seminar werden wir Ihnen Übungen aus dem Yoga in seiner westlichen Form vorstellen. Sie erlernen verschiedene Körperhaltungen, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Meditation und Atemtechniken. - Yoga stärkt den Körper, gibt neue Energien und vermittelt Ruhe und Ausgeglichenheit.

Die Übungen werden in kleinen Schritten in einer ruhigen und meditativen Atmosphäre vermittelt, so dass das Seminar sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.

Wir heißen Sie herzlich in der wohltuenden, winterlichen Atmosphäre der LVHS willkommen!