Detailseite LVHS Freckenhorst - Seminar: Stress reduzieren - Gelassenheit erleben! Neu! Bildungsurlaub

LVHS Freckenhorst - Ihr Lern- und Begegnungsort im Grünen in Trägerschaft des Bistums Münster

Stress reduzieren - Gelassenheit erleben! Neu! Bildungsurlaub

Informationen

Termin:Mo., 16.09.2019, 10.00 Uhr - Mi., 18.09.2019, 16.00 Uhr
Seminarnummer:19-430H77
Teilnahmegebühr:180,00 EUR (inkl. Vollpension, Seminarkosten)
Einzelzimmer:220,00 EUR (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminarkosten)
Doppelzimmer (p.P.):204,00 EUR (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminarkosten)
Ansprechpartner:Karin Ziaja
Margret Buck
02581 9458-229
buck-ma@bistum-muenster.de
Referentin:Heike Hegemann-Möllers

Zertifizierte MBSR-Lehrerin, Entspannungstherapeutin; Klangtherapeutin; Master für hawaiianische Massagekunst und Körperarbeit Lomi-Lomi; Heilpraktikerin, Kinderkrankenschwester

Downloads:Anerkennung nach AWbG und Antrag für Arbeitgeber
Sonstige Hinweise:

Bildungsurlaub 

Für das Seminar können Sie Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz in NRW (AWbG) beantragen!

Siehe unter "Downloads" Anerkennung nach  AWbG und Antrag für Arbeitgeber

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, falls vorhanden Ihre Yogamatte und ggfs. warme Socken zum Seminar mit.

Hinweis

Rollstuhlfahrer sind uns herzlich willkommen! /Unsere mobile Funkanlage ermöglicht es auch Schwerhörigen, an unseren Veranstaltungen teilzunehmen! Bitte geben Sie den Bedarf bei Ihrer Anmeldung mit an.

 



Nicht in Anspruch genommene Leistungen können nicht erstattet werden.

Viele Menschen empfinden ihren beruflichen bzw. privaten Alltag als Stress und fühlen sich dem ausgeliefert. Vielen ist bewusst, dass es irgendwann nicht mehr so weiter gehen kann. Körper, Geist oder Seele werden uns Grenzen in Form von Krankheit aufzeigen, die wir eigentlich nicht wollen. Das vom amerikanischen Wissenschaftler Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindful Based Stress Reduction) bietet praktische Übungen im Umgang mit Stress. Die mit MBSR vermittelte Achtsamkeitspraxis ist eine, auf dem Gebiet der Stressreduktion am besten wissenschaftlich untersuchte Methode, basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz und ist weltanschaulich neutral.

Wie wirkt die Methode? Mit der Achtsamkeitspraxis können Sie Stress nicht aufhalten oder vermeiden, aber durch Schulung und schrittweiser Integration in Ihren Alltag nehmen Sie sich bewusster wahr und verändern so Ihre Haltung zur Stresssituationen. So können Sie mit Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe und Präsens (re)agieren. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Sie werden vertiefend eingeübt, und in der Gruppe oder in Einzelgesprächen – soweit gewünscht - reflektiert. Zudem erwartet Sie die wohltuende ländliche Umgebung der LVHS samt leckerer Vollverpflegung. Wir heißen Sie herzlich willkommen!

Das erwartet Sie

  • Achtsamkeit, was ist das?
  • Meine Gefühle, Gedanken und meinen Körper wahrnehmen
  • Was ist Stress und wie kann ich ihm mit Achtsamkeit begegnen?
  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsamkeitsübungen verschiedenster Art, u.a.:
    • Körperspürübung
    • Achtsames Yoga
    • Meditation
    • Achtsames Essen

Foto: Hegemann-Möllers

Ihr Bildungskompass für 2019

Unser Programm zum Herunterladen

LVHS Galerie

Gabi Schneider-Heinrich


Öl-und Acrylmalerei

9. Juli - 30. August 2019

 

Ausstellungseröffnung:

Dienstag, 9. Juli 2019,
19.00 Uhr


Öffnungszeiten der LVHS-Ausstellung:

Montags - Samstags    10.00 - 19.00 Uhr
Sonn und Feiertags     10.00 - 14.00 Uhr

Eintritt frei !
 

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So erreichen Sie uns:

... mit dem PKW, mit Bus, Bahn oder Flugzeug

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Ehrenamtsbüro

Das Ehrenamtsbüro in der LVHS Freckenhorst.