Viele Menschen klagen über Rückenprobleme, obwohl statistisch gesehen nur etwa 20 % der Schmerzen krankheitsbedingt sind. In 80 % der Fälle sind die Ursachen eher durch Überlastung bedingt und damit relativ leicht zu beseitigen!
Unsere Füße tragen entscheidend zur Gesunderhaltung des Rückens und Wohlbefinden unseres gesamten Körpers bei. Jeden Tag müssen unsere Füße tausende Tonnen Belastung bewältigen. Im Laufe unseres Lebens legen wir auf ihnen zehntausende von Kilometern zurück. Eine Mehrzahl der Erwachsenen geht mit Platt-, Knick-, Senk-, Hohl- und Spreizfüßen durchs Leben. Das hat Auswirkungen. Der Fuß wird unbewusst fehl belastet, Gelenke werden falsch belastet, Rücken, Hüften, Knie und Zehen schmerzen weiterhin!
Kleine Abweichungen über Jahre hinweg haben große Auswirkungen – kleine Verbesserungen ebenso.
Schritt für Schritt zu gesunden Füßen – dieses Seminar bietet Hilfe bei Hallux valgus-Fußproblemen und fördert gesunde Hüften, Knie und einen gesunden Rücken!
Seminarinhalte
Der Kurs ist präventiv für Interessierte an der Kunst des Gehens und therapeutisch für Menschen mit Fußproblemen: Sie lernen, Schwierigkeiten mit den Füßen, Knien, Hüften und Rücken durch einfache Übungen vorzubeugen und dauerhaft zu beheben.
- Erkennen Sie Ihre Art der Belastung der Füße beim Gehen!
- Steh- und Gehübungen
- Entspannungsübungen Körperreise, Wahrnehmungsübungen
- Übungen aus der Spiraldynamik, Massagen, Konzentrationsübungen
- Vorträge rund um das Thema Füße und Wirbelsäule
- Anleitungen und Impulse, um Fehlhaltungen und Schmerzen sinnvoll zu begegnen.
>> Die neue Bewegungsqualität kann ohne zusätzlichen Trainingsaufwand im Alltag integriert werden. Jede Bewegung wird so zum persönlichen Trainingsschritt!
Die Übungen werden mit Abstand voneinander eingeübt, sodass die Corona-Schutzmaßnahmen eingehalten werden.
Organisatorisches
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.
Bei allen Seminaren gelten die jeweils aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln.
Foto: Clipdealer
