Detailseite LVHS Freckenhorst - Seminar: Stress reduzieren - Gelassenheit erleben! Fällt aus!

LVHS Freckenhorst - Ihr Lern- und Begegnungsort im Grünen in Trägerschaft des Bistums Münster

Stress reduzieren - Gelassenheit erleben! Fällt aus!

Informationen

Termin:Mo., 07.12.2020, 10.15 Uhr - Fr., 11.12.2020, 14.30 Uhr
Seminarnummer:20-297D77
Teilnahmegebühr:361,00 EUR (ohne Übernachtung, inkl. Vollpension, Seminarkosten)
Einzelzimmer:431,00 EUR (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminarkosten)
Doppelzimmer (p.P.):399,00 EUR (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminarkosten)
Ansprechpartner:Karin Ziaja
Margret Buck
02581 9458-229
buck-ma@bistum-muenster.de
Referentin:Heike Hegemann-Möllers

Zertifizierte MBSR-Lehrerin, Entspannungstherapeutin; Klangtherapeutin; Master für hawaiianische Massagekunst und Körperarbeit Lomi-Lomi; Heilpraktikerin, Kinderkrankenschwester

Downloads:Anerkennung nach AWbG und Antrag für Arbeitgeber
Sonstige Hinweise:

Bildungsurlaub 

Für das Seminar können Sie Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz in NRW (AWbG) beantragen! Das Antragsformular dafür steht für Sie als Download unter "Downloads"  und auf unserer Homepage (unter „Service“) bereit.

Hinweis

  • Rollstuhlfahrer sind uns herzlich willkommen!
  • Unsere mobile Funkanlage ermöglicht es auch Schwerhörigen, an unseren Veranstaltungen teilzunehmen, sofern das Hörgerät mit einer T-Spule ausgerüstet ist. (Bitte geben Sie den Bedarf bei Ihrer Anmeldung mit an).


Nicht in Anspruch genommene Leistungen können nicht erstattet werden.

Bildungsurlaub!

Viele Menschen empfinden ihren beruflichen bzw. privaten Alltag als Stress und fühlen sich dem ausgeliefert. Viele spüren, dass es irgendwann nicht mehr so weiter gehen kann und dass Körper, Geist oder Seele irgendwann Grenzen aufzeigen könnten. Zum Jahresausklang bieten wir Ihnen daher ein Seminar mit Raum für Ruhe, Reflexion und nachhaltiger Stressbewältigung an:

Das vom amerikanischen Wissenschaftler Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindful Based Stress Reduction) bietet praktische Übungen im Umgang mit Stress. Die mit MBSR vermittelte Achtsamkeitspraxis ist die Methode, die auf dem Gebiet der Stressreduktion am besten wissenschaftlich untersucht wurde. Sie basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz.

Wie wirkt MBSR? Mit der Achtsamkeitspraxis können Sie Stress nicht aufhalten oder vermeiden, aber durch Schulung und schrittweiser Integration in Ihren Alltag können Sie sich bewusster wahrnehmen und so Ihre Haltung zur Stresssituationen verändern. So können Sie mit Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe und Präsens (re)agieren. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Sie werden vertiefend eingeübt, und in der Gruppe oder in Einzelgesprächen - soweit gewünscht - reflektiert. Zudem erwartet Sie die wohltuende ländliche Umgebung der LVHS – in adventlicher Stimmung - samt leckerer Vollverpflegung. Wir heißen Sie herzlich willkommen!

Das erwartet Sie

  • Achtsamkeit, was ist das?
  • Meine Gefühle, Gedanken und meinen Körper wahrnehmen
  • Was ist Stress und wie kann ich ihm mit Achtsamkeit
    begegnen?
  • Achtsame Kommunikation
  • adventlicher Ausflug zu einer historischen Wassermühle
  • Achtsamkeitsübungen verschiedenster Art, u.a.:
    • Körperspürübung
    • Achtsames Yoga
    • Meditation
    • Achtsames Essen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, falls vorhanden Ihre Yogamatte und warme Socken zum Seminar mit.

Foto: clipdealer

Hinweis zum Coronavirus (COVID-19)



Alle unsere Angebote richten sich nach der NRW-Coronaschutzverordnung. Den aktuellen Stand finden Sie unter "mehr"!

mehr

Ihr Bildungskompass für 2021

Unser Programm zum Herunterladen

LVHS Galerie

Margret Westmeyer
Ausstellung „Fließende Farben"
Ausstellung vom 28.10.20 -18.03.21

Aufgrund der aktuellen Situation finden zur Zeit keine Ausstellungseröffnungen statt und die Ausstellungen
sind nur für Kursbesucher zu besichtigen.

mehr

So erreichen Sie uns:

... mit dem PKW, mit Bus, Bahn oder Flugzeug

mehr

Ehrenamtsbüro

Das Ehrenamtsbüro in der LVHS Freckenhorst.