Detailseite LVHS Freckenhorst - Seminar: Stress reduzieren - Gelassenheit erleben: mit MBSR - Bildungsurlaub

LVHS Freckenhorst - Ihr Lern- und Begegnungsort im Grünen in Trägerschaft des Bistums Münster

Stress reduzieren - Gelassenheit erleben: mit MBSR - Bildungsurlaub

Informationen

Termin:Di., 07.06.2022, 10.30 Uhr - Fr., 10.06.2022, 14.30 Uhr
Seminarnummer:22-291D57
Teilnahmegebühr:365,00 EUR (ohne Übernachtung, incl. Vollpension, Seminarkosten)
Einzelzimmer:435,00 EUR (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminarkosten)
Doppelzimmer (p.P.):411,00 EUR (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminarkosten)
Ansprechpartner:Karin Ziaja
Margret Buck
02581 9458-229
buck-ma@bistum-muenster.de
Referentin:Heike Hegemann-Möllers

Zertifizierte MBSR-Lehrerin, Entspannungstherapeutin; Klangtherapeutin; Master für hawaiianische Massagekunst und Körperarbeit Lomi-Lomi; Heilpraktikerin, Kinderkrankenschwester

Downloads:Anerkennung nach AWbG und Antrag für Arbeitgeber
Flyer MBSR Stress reduzieren
Sonstige Hinweise:Nicht in Anspruch genommene Leistungen können nicht erstattet werden.

Bildungsurlaub!

Viele Menschen empfinden ihren beruflichen bzw. privaten Alltag als Stress und fühlen sich dem ausgeliefert. Viele spüren, dass es irgendwann nicht mehr so weiter gehen kann und dass Körper, Geist oder Seele irgendwann Grenzen aufzeigen könnten. Wir bieten wir Ihnen daher ein Seminar mit Raum für Ruhe, Reflexion und nachhaltiger Stressbewältigung an:

Das vom amerikanischen Wissenschaftler Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindful Based Stress Reduction) bietet praktische Übungen im Umgang mit Stress. Die mit MBSR vermittelte Achtsamkeitspraxis ist die Methode, die auf dem Gebiet der Stressreduktion am besten wissenschaftlich untersucht wurde. Sie basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz.

Wie wirkt MBSR? Mit der Achtsamkeitspraxis können Sie Stress nicht aufhalten oder vermeiden, aber durch Schulung und schrittweiser Integration in Ihren Alltag können Sie sich bewusster wahrnehmen und so Ihre Haltung zur Stresssituationen verändern. So können Sie mit Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe und Präsens (re)agieren. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Sie werden vertiefend eingeübt, und in der Gruppe oder in Einzelgesprächen - soweit gewünscht - reflektiert. Zudem erwartet Sie die wohltuende ländliche Umgebung der LVHS – samt leckerer Vollverpflegung. . Wir heißen Sie herzlich willkommen!

Das erwartet Sie

  • Achtsamkeit, was ist das?
  • Meine Gefühle, Gedanken und meinen Körper wahrnehmen
  • Was ist Stress und wie kann ich ihm mit Achtsamkeit
    begegnen?
  • Achtsame Kommunikation
  • Ausflug zu einer historischen Wassermühle
  • Achtsamkeitsübungen verschiedenster Art, u.a.:
    • Körperspürübung
    • Achtsames Yoga
    • Meditation
    • Achtsames Essen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Ihre Yogamatte und warme Socken zum Seminar mit.

Bildungsurlaub

Für das Seminar können Sie Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz in NRW (AWbG) beantragen! Das Antragsformular dafür steht für Sie als Download auf unserer Homepage (unter „Service“) bereit.

Organisatorisches

Rollstuhlfahrer sind uns herzlich willkommen! /Unsere mobile Funkanlage ermöglicht es auch Schwerhörigen, an unseren Veranstaltungen teilzunehmen, sofern das Hörgerät mit einer T-Spule ausgerüstet ist. (Bitte geben Sie den Bedarf bei Ihrer Anmeldung mit an). Bei allen Seminaren gelten die jeweils aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln.

Maximal 16 Teilnehmende.


Foto: clipdealer

Hinweis zum Coronavirus (COVID-19)



Alle unsere Angebote richten sich nach der NRW-Coronaschutzverordnung. Den aktuellen Stand finden Sie unter "mehr"!

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Ihr Bildungskompass für 2022

 

 

Unser Programm zum Herunterladen

LVHS Galerie

Licht  Form  Farbe
Künstergruppe e. V.


Mit Freude an der Kunst-
Menschen grenzenlos verbinden


22. März - 24. Juni 2022

Ausstellungseröffnung

Dienstag, 22. März 2022, 19.00 Uhr


Es gelten die aktuellen Corona-Regeln des Landes NRW


Öffnungszeiten der LVHS -Ausstellung

Montags-Samstags   10.00 - 19.00 Uhr
Sonn- und Feiertags 10.00 - 14.00 Uhr

EINTRITT FREI!


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Das Ehrenamtsbüro in der LVHS Freckenhorst.